Početni seminar taijiquana, 10.2.2014.

Početni seminar Chen stila taijiquana (Forma 9 pokreta), počinje 10. februara.

Više informacija na 064 22 00 260.

Početni seminar taijiquana, 10.2.2014.

Nova faza u radu kluba i Chen učenje

Kako taiđi ćuan praktikujem od 1989. godine, tokom dugogodišnjeg traganja i izučavanja tai đi ćuana kroz vežbanje su mi se postavljala mnoga pitanja na koje nisam dobijala odgovre i ako sam učila od svetski poznatih i priznatih majstora. Učila sam mnoge stilove i sisteme od kratke Jang forme, preko duge porodične forme majstora Jong Minga, do Jang 108 Jang Jwing Minga. Sportsku formu sam učila od majstora Wang Zeng Xianga i sa njom sam ostvarila zavidne rezultate u međunarodnoj konkurenciji što samostalno, što klupski, sa svojim učenicima.

Vežbala sam i Vu stil kod čuvenog učitelja Dana Docherty-a. Bez obzira na priznanja i medalje, dobar temelj i praksu, ozbiljnost u radu škole, odgovora na pitanja koja su tinjala u meni nije bilo. Zahvalna sam svim tim majstorima jer su me vodili korak po korak, ali žeđ za znanjem i moja intuicija mi je govorila da je taiđi ćuan mnogo više od preciznog sleda pokreta u formi – čemu su me svi podučavali. Više i od prikaza “moći”, snage i veštine tih istih učitelja.

Odgovore i pitanja kroz praktikovanje taiđi ćuana sam počela da dobijam onog dana kad sam počela da vežbam Chen stil pod budnim okom grandmastera Chen Xiaowanga. Polako sam sticala osećaj i svest o tome šta znači unutrašnji rad. Kako i kada energetski tok prati pokret i ispravnu biomehaniku tela. Ali sam morala da disciplinujem i obuzdam sebe prihvatajući činjenicu da se znanje ne stiče “preko noći”. Da taiđi ćuan nisu naređani pokreti u formi. Da je ovladavanje taiđi ćuanom proces i izgradnja telesnog, ali i duhovnog bića.

Zato i sa Klubom napuštam dosadašnju praksu i način rada i u potpunosti se posvećujem Chen učenju. Nema više „praznog hoda“ u vežbanju, ponavljanja fizičkih pokreta, jer u svakom pa i u najmanjem pokretu insistiram na skladu i jedinstvu tela i duha.

Grandmaster Chen Xiaowang

Nova faza u radu kluba i Chen učenje

U čudesnom svetu taiđi ćuana Chen stil zauzima posebno mesto. Chen je najstariji sistem iz koga su kasnije izrastali svi drugi stilovi taiđi ćuana. Chen selo, izvor, rasadnik i matica iz kojeg su izlazile plejade majstora taiđi ćuana dala je veličinu kakav je grandmaster Chen Xiaowang.  Direktni  je potomak stvaraoca taiđi ćuana Chen Wangtinga i unuk Chen Fake-a, najvećeg majstora XX veka. Chen Xiaowang je 19. generacija nosioca Chen stila. Više od 20 puta je bio prvak Kine, proglašen je za čuvara Chen stila i nacionalno blago Kine.  Nosioc je najvišeg Duana, vodeći je i glavni  majstor  za  Chen stil u Kini i svetu.

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, drugi deo

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, drugi deo

Da bismo vam pomogli da bolje naučite osnovna pravila vežbanja Tai Či Čuana, pokrenuli smo seriju tekstova u kojima ćemo detaljnije objasniti, rečju i slikom, trinaest osnovnih principa držanja i kretanja tela.

Detaljno ćemo objasniti trinaest tradicionalnih pravila vežbanja. Prvo ćemo citirati tradicionalno uputstvo, a zatim sledi pojašnjenje naše učiteljke Đenđi Samardžije.

2. Usmerenost očiju je veoma važna. Oči odaju um, nameru, želju, očekivanje, duh. Gledaj ali ne vidi. Kapke drži otvorene. Ne zuri.

 Predhodno opisana pozicija glave fokusira um i fiksira pogled iz čega treba da se očitava duh. „Oči odaju um, nameru, želju, očekivanje, duh“ –  i vašu sigurnost! Ako je pogled čvrst i usmeren i duh je takav. Ako oči trepere i lutaju, pokazuju vašu nesigurnost i strah! Gde je svest tu je i ći, a tu je i usmeren pogled.

 „Gledaj ali ne vidi“ znači nemoj pogled vezivati ni za jedan objekat, već pogledom koji obuhvata najširi ugao, posmatraj situaciju. Konstatuj, ne fiksiraj. „Ne zuri“ u jednu tačku, već pogledom obuhvati ceo vidokrug, koristi i periferno polje vida. Defokusiraj pogled.

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, prvi deo

Da bismo vam pomogli da bolje naučite osnovna pravila vežbanja Tai Či Čuana, pokrenuli smo seriju tekstova u kojima ćemo detaljnije objasniti, rečju i slikom, trinaest osnovnih principa držanja i kretanja tela.

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, prvi deo

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, prvi deo

Korektno držanje tela je osnova za savladavanje naprednih nivoa Tai Či Čuana. Nepravilno držanje tela može da dovede do brojnih problema. Podignuta ramena i laktovi, ili uzan stav su prepreka slobodnom pokretu i cirkulaciji Ćija. Potrebno je od početka vežbati niske i široke stavove, jer početnik nije u stanju da se pravilno »ukoreni«  i da ima čvrste temelje. Bez čvrstih temelja, oslanjajući se na mišiće, čovek  ima tendenciju da se podiže, a tada gubi »koren«, stabilnost i Dan tijen i postaje »slab«. Široki i niski stavovi pomažu u sticanju osećaja ukorenjivanja i cirkulacije Ćija. Kada izgradimo Ći i spolja i unutar sebe, možemo više da se oslanjamo na snagu misli, a ne na snagu mišića. Celo telo mora da je opušteno, centrirano, da je u ugodnom, prirodnom položaju i stabilno. Pozicije ne smeju da budu ni previsoke, ni preniske, ni preširoke ni preuske, jer tada težište ostaje van centra.

Osim ovih opštih smernica, detaljno ćemo objasniti trinaest tradicionalnih pravila vežbanja. Prvo ćemo citirati tradicionalno uputstvo, a zatim sledi pojašnjenje naše učiteljke Đenđi Samardžije.

1. Okači glavu. Lagano dodirni vratom zadnju ivicu kragne. Razvij osećaj dodira. Lako se nasmej.

Trinaest pravila vežbanja Tai Či Čuana, prvi deoVrat je nastavak kičme i trebalo bi da je prav i malo izvučen naviše, da bi se na njega oslonila lobanja. Teme glave držimo pravo, kao da je okačeno o strop, tako da je  brada veoma malo uvučena (na to se odnosi uputstvo „dodirni zadnju ivicu kragne“ – pretpostavka je da se Taiđi vežba u tradicionalnom odelu koje ima visoku kragnu). Ta pozicija glave i vrata daje stabilnost stavu, a energija gura glavu naviše. Uputstvo nemojte shvatiti samo kao fizičku radnju i fizički osećaj. Suština datog uputstva (do koje se dolazi ponavljanjem) je razvijanje osećaja, kao da je glava okačena o strop. Vratni pršljenovi se izdužuju i glava „teži“ ka nebu. Ovaj osećaj koji se javlja između osnove lobanje i prvog vratnog pršljena je sličan otporu koji međusobno pružaju isti polovi magneta. To je veoma suptilan osećaj koji vežbača veoma brzo dovodi do energetskih senzacija. „Lako se nasmej“ jednostavno znači – podigni malo uglove usana. Na Istoku tvrde da ako su uglovi usana okrenuti ka dole, energija curi, otiče kroz takvu poziciju usana. Zato nežno podigni uglove usana u osmeh.

Upis za početnu grupu, septembar 2013.

Upis za početnu grupu, septembar 2013.

Klub Hua Kang organizuje početni seminar Chen stila Tai chi chuana u Beogradu, od 2. septembra 2013. godine. Od ove sezone u našem klubu izučavaće se isključivo Chen stil, po školi Velemasjtora Chen Xiaowanga. Prvo će biti izučavana Forma 9 pokreta, koju je moguće naučiti i samostalno praktikovati već nakon dva meseca vežbanja. Od novembra 2013, do juna 2014, izučavaćemo Formu 19 pokreta Chen stila.

Treninzi će se održavati u Lazarevićevoj 4 (uličica između Hotela Excelzior i bioskopa Tuckwood), kao i na Novom Beogradu. Treninzi u Lazarevićevoj održavaće se ponedeljkom sredom i petkom od 19.30 do 20.30 časova. Treninzi na Novom Beogradu se održavaju utorkom i četvrtkom od 19.30 do 20.30 u sali mesne zajednice Dunavski kej, Bulevar Zorana Đinđića 64.

Sve informacije možete dobiti telefonom, na broj 064 22 00 260.

Qi gong u Beogradu – naučite veštinu negovanja života

Qi gong u Beogradu   naučite veštinu negovanja života

Naučite da koristite univerzalnu silu koja pokreće Svemir. Uđite u bit negovanja chi-a. Vežbajte Qi gong u Beogradu, od 5. septembra u Studiju Zdravlja, u Jagićevoj 5, kod Đerma.

Više informacija na broj 064 22 00 260.

Treninge vodi Đenđi Samardžija, majstor Qi gonga i alternativni terapeut. Više o Qi gongu pročitajte u našem tekstu o ovoj drevnoj veštini negovanja Života.

Seminar Grandmaster Chen Xiaowang – 01.07.2013.god. u Beogradu

Seminar Grandmaster Chen Xiaowang   01.07.2013.god. u Beogradu

Seminar Grandmaster Chen Xiaowang